一つの目安として、自分の意識が外に向かいがちな時
あの人はどうだ～
社会情勢が何だ～
政治がどうだ～ etc.
そんなことばっかり考えてしまう時は 自分のエネルギー値が落ちてる時。
自分に意識を集中するのは想像以上にエネルギーが要ることで
本気で自分を生きようと思ったら外のことをああだこうだ考えてる暇なんて人生にはない。
なので 外側のことばかり考えてるな～ と気づいたら、できるだけそこで思考をストップして 休む。
まぁ子供たちがいるので思うようには休めないけど
でも自分が回復するまで外側のことは放っておいてエネルギーを溜めるのだ。
もちろん自分に意識の主体がしっかりあって、その上で映画を楽しむとか誰かを参考にしてみる、などは “ 外に意識が向いている ” ことにはなりません。
浮遊してしまってるのか、外側と自分の内側の核の部分がちゃんと重なってるかの違い。
とにかく外側に難癖付けたくなり始めたら、ウルトラマンのカラータイマーがピコンピコンなってるってことで休むのだ。
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